"Yoga Asanas keep the body
in harmony with nature."
B.K.S. Iyengar
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Ich biete dir ganz unterschiedliche Yoga-Stunden an – mal drinnen, mal draußen, mal kraftvoll, mal ganz weich. Was immer bleibt: Kreativität, Vielfalt und ein liebevoller Rahmen, der dich ganz bei dir ankommen lässt.
Egal, welcher Stil – jede Stunde ist mehr als Bewegung. Sie ist eine Einladung, dir das zu geben, was du gerade brauchst. Dabei begleite ich dich mit Präsenz, Hingabe und einer Prise Humor durch die Praxis.
Um deiner Individualität zu entsprechen, biete ich dir verschiedene Varianten an Posen an, sodass du immer wieder neu spüren kannst, was gerade richtig für dich ist – auf deinem Level, in deinem Tempo.
Ein Stundenthema verbindet ausserdem Körperpraxis mit Aspekten der Yogaphilosophie - ich liebe es, mich von den Jahreszeiten, aktuellen Anlässen, meinem eigenen Leben oder dem Mondzyklus inspirieren zu lassen.
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Style
Course Offering
Vinyasa Yoga
Flowig-kreativ gestaltete Stunde, die dich gleichermaßen kräftigt, mobilisiert und dehnt. Du wirst gefordert, spürst den Fluss von Bewegung und Atem und gehst glücklich und entspannt aus der Stunde.
Donnerstags, 18.15 Uhr, im Vivace Hochdorf, Huwilstr. 11.
Aktueller Kurs, du kannst jederzeit einsteigen.
Outdooryoga am See
In der Sommerzeit kannst du Yoga besonders naturnah erleben! Aufstehen, Yoga und danach ein Sprung in den See - noch besser in den Tag starten kannst du gar nicht!
Freitags 8.30-9.30 Uhr, Seebadi Baldegg, Daten folgen.
1:1-/Kleingruppen-Yoga
Du möchtest gern im privaten Raum Yoga praktizieren? Du allein, mit deiner Freundin, deinem Partner? Gern kreiere ich auf dich, deine Wünsche, dein Level passende Stunden!
Ob du ganz individuell die einzelnen Yoga-Posen üben möchtest, du mit einer Freundin beschlossen hast, an einem bestimmten körperlichen oder mentalen Thema zu arbeiten oder du mit deinem Liebsten/deiner Liebsten berührende Yogamomente erleben willst - alles ist möglich!
Kontaktiere mich mit deinen Wünschen!
Breathwork/
tiefe verbundene Atmung
In meinen Breathwork-Sessions wirst du achtsam und sicher durch eine kraftvolle Atemreise geführt. Der bewusste, verbundene Atem öffnet den Raum für tiefe innere Prozesse – Blockaden dürfen sich lösen, unterdrückte Emotionen können gesehen und gehalten werden.
Durch gezielte Anleitung im Atem, unterstützt durch Musik und schamanische Trommel, findest du Zugang zu dem, was im Alltag oft überlagert wird. Die Verbindung zu deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem wahren Selbst wird gestärkt. Du kannst aufarbeiten, was im Inneren nach Heilung ruft – in deinem Tempo, in einem geschützten Rahmen.
Termine sind in Bearbeitung. Auch auf Anfrage.
Yin Yoga
In meiner YinYoga-Stunde erfährst du eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist in die Tiefe führt. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen werden die Positionen im Yin Yoga über mehrere Minuten passiv gehalten – ohne Muskelanspannung, mit viel Achtsamkeit und Hingabe. Das kann herausfordernder als ein Workout sein! Gern gestalte ich dir ein Setting, in dem du loslassen kannst und führe dich durch Körperübungen, die auf tiefer liegende Strukturen wie Faszien, Bänder und Gelenke wirkt und gleichzeitig innere Ruhe, Flexibilität und Gelassenheit fördert.
Auf Anfrage, oft Teil eines Retreats.
Aerial Yoga
In meiner Aerial Yoga-Stunde darfst du die Leichtigkeit des Schwebens im Tuch erleben! Du führst klassische Yoga-Elemente aus, unterstützt von einem sanft schwingenden Tuch, das von der Decke hängt, kannst du neue Perspektiven entdecken, deinen Körper auf eine ganz neue Art erleben und dabei spielerisch deine Kraft, Balance und Beweglichkeit stärken.
Besonders in Umkehrhaltungen erlebst du ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das im Alltag selten ist.
Ob kraftvoll, verspielt oder tief entspannend – jede Stunde bringt dich auf deine ganz eigene Weise in die Balance.
Auf Anfrage.
Yoga & Soundhealing
In dieser besonderen Session verbinden wir fließende Yoga-Elemente mit der heilenden Kraft von Klang. Während du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung geführt wirst, begleiten Klänge von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten deinen Weg nach innen. Die Schwingungen wirken auf Zellebene, lösen Spannungen und unterstützen dich dabei, tief loszulassen.
Gemeinsam mit meinem Mann Joel Cartier, erfahrener Soundhealer mit Passion für Klänge von Klangschalen, Gongs, Handpan, Flöten und Drums, gestalte ich einzigartige Sessions, die den Effekt von Körperbewegung und Sound auf Body & Mind magisch machen. Du wirst eine tiefe Reise erfahren, die dir den Raum öffnet für Heilung, Entspannung und Transformation (soundvibration.org > )
siehe "Retreats & Events", auch auf Anfrage.